線上 BMI 計算器
輸入身高體重，輔助判讀目前體位區間。
—
當計算器顯示出 27.0 或更高的數字時，系統通常會跳出紅字提示。
在台灣的衛福部標準中，27.0 是「肥胖」的正式起點。這不僅僅是一個身材問題，更是臨床醫學上需要重視的健康風險指標。
台灣衛福部的肥胖分級標準
當數值達到 27 以上，醫學上會進一步劃分肥胖等級：
| 體位分類 | 數值區間 | 臨床健康風險 |
|---|---|---|
| 輕度肥胖 | 27.0 ≤ BMI ＜ 30.0 | 代謝症候群、高血壓風險提升 2 倍 |
| 中度肥胖 | 30.0 ≤ BMI ＜ 35.0 | 糖尿病、脂肪肝、關節退化風險顯著上升 |
| 重度肥胖 | ≥ 35.0 | 心血管疾病、睡眠呼吸中止症風險極高 |
數值達到 27 時，身體正在經歷什麼？
進入 27 之後，體內的脂肪組織已經不再只是單純的「儲能器官」，它會轉變成一個會分泌過量發炎因子的內分泌器官：
- 脂肪肝風險攀升：過多的脂肪堆積在肝臟細胞內，引發非酒精性脂肪肝（NAFLD），長期可能演變為肝發炎。
- 心臟泵血負擔加重：體重增加需要更多的血液循環供應，導致左心室肥大與高血壓。
- 關節磨損加劇：下肢承受過重壓力，退化性膝關節炎的發生年齡會大幅提早。
何時應該尋求專業醫療團隊協助？
如果你的數值達到 27，且出現以下任意一種狀況，建議不要盲目自行試藥或極端減重，應至醫院「減重門診」或「家醫科」諮詢：
- 1. 伴隨慢性病紅字：抽血發現空腹血糖 ＞ 100 mg/dL、三酸甘油酯過高或血壓偏高。
- 2. 嘗試飲食控制超過 3 個月無效：可能存在甲狀腺功能低下、多囊性卵巢症候群（PCOS）等內分泌異常。
- 3. 日常活動出現明顯不適：稍微爬樓梯就嚴重喘氣，或是夜間睡覺經常憋氣嗆醒。
可以先透過BMI 只看體重準確嗎？BMI 的用途與限制確認自己落在哪個肥胖等級；若想了解正常的健康區間與腰圍指標，請參考BMI 只看體重準確嗎？BMI 的用途與限制。
常見疑問解答
- 門診常見的醫療減重方式有哪些？
醫師會根據個案狀況，提供營養師飲食衛教、運動處方、合法衛福部核可的腸胃素（GLP-1）減重藥物介入，重度肥胖者則可評估減重手術。